気分によって行動が左右されます。感情をうまくコントロールする方法はありますか?

私は気分の上がり下がりによって行動が左右されがちです。

気分がいい時は乗り気で行動できますが、
気分が悪い時や落ち込んでいる時などはなかなか行動できません。

感情をうまくコントロールする方法などあれば、教えて頂きたいです。

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名前:ユウナ

 

元中学英語教師。

FP(ファイナンシャル・プランナー)LC(ライフチェンジ™プラクティショナー)の資格を持つ。

2児の子育てママ兼ネット起業家。

ビジネスマインド研究所代表。